من الموز اللذيذ والعسل وكعكة القرفة - قم بتحسين صحتك

[Social_share_button]

ندعوك هنا لاكتشاف وصفة كعكة الموز والعسل والقرفة اللذيذة والصحية.

جميع تذوق الطعام في العالم تشمل المعجنات. هذه الاستعدادات الحلوة هي نقطة ضعف عدد كبير من الناس.

المشكلة مع الحلويات هي أنها لا تتمتع دائما بسمعة جيدة ويتم استبعادها من نظام غذائي صحي ومتوازن بسبب محتواها العالي من السكر.

يعتبر المحتوى العالي من الحلويات من السكريات أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل البعض منا يفضل عدم تناول الحلويات. بشكل عام، يعتبر السكر من المغذيات السلبية التي تجلب السعرات الحرارية ويتحول إلى دهون بينما تضر بصحتنا.

الحلويات ، خاصة تلك التي أساسها دقيق القمح ومنتجات الألبان ، ليست بالضرورة ملذات لا يمكن المساس بها. هم حتى جزء من الخرافة حول السكر.

إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا وتم تضمين جميع مجموعات الطعام في نظامك الغذائي ، فقد لا يكون هناك تأثير سلبي للسكر والمعجنات على وزنك.

الشيء المهم هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام ، وتجنب التجاوزات واستهلاك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك بدائل غذائية وصحية. هذا هو الحال بالنسبة لعسل الموز وصفة كعكة القرفة التي ندعوك لاكتشافها هنا.

الاستعداد ليفاجأ! هذه الوصفة الحلوة فقيرة في سوكري وصحية: المكونات المستخدمة في هذه الوصفة سليمة غذائيا.

يجلب الموز العديد من الفوائد. وتشتهر كمية من البوتاسيوم. أما بالنسبة للقرفة والعسل ، فإنها توفر العديد من العناصر الغذائية ، مثل الفيتامينات A و B و C.

الموز والعسل وكعكة القرفة: المكونات

كعكة الموز والعسل
  • 2 + 1 / 2 أكواب من دقيق القمح (300 g)
  • 1 ملعقة طعام من مسحوق الخبز (15 g)
  • 1 ملعقة طعام من قرفة مسحوق (15 g)
  • ملاعق 4 من نحل العسل (100 g)
  • 1 / 2 كوب من السكر غير المكرر (100 g)
  • 1 رشة ملح
  • 2 ناضجة الموز
  • كوب 1 من المكسرات المسحوقة (150 g)
  • 3 ملعقة طعام من الزبدة (60 g)
  • كوب 1 من الحليب السائل (250 مل)
  • البيض 2
  • 2 ملعقة طعام من العسل (50 g)

قد تهمك هذه المقالة أيضًا: لذيذ كعكة وصفة كعكة دون الدهون

كعكة الموز والعسل والقرفة: التحضير

  • أول شيء يجب القيام به هو تسخين الفرن الخاص بك إلى 180 درجة مئوية. يجب أن تأتي الحرارة من أعلى وأسفل الفرن بحيث يكون الطهي مثاليًا.
  • ثم زبدة كعكة القصدير ووضعها جانبا لوقت لاحق.
  • في قدر صغيرة ، صب الحليب السائل ، ثم حرك في الزبدة والعسل. سخن بدون غليان ، ثم احفظ هذا الخليط لوقت لاحق.
  • الآن حان الوقت لنخل دقيق القمح والقرفة ومسحوق الخميرة. ثم افعل نفس الشيء مع السكر والمكسرات المسحوقة.
  • في حاوية أخرى ، سحق موز من أجل الحصول على بوريه ، ثم دمج البيض. فاز كل شيء حتى خليط متجانس.
  • ثم صب خليط من الزبدة والحليب والعسل على خليط الموز ، ثم خلط كل شيء للحصول على خليط متجانس تماما.
  • باستخدام ملعقة خشبية ، تخلط جيدا للحصول على السماكة اللازمة لكعكة الموز والعسل والقرفة. تأكد من عدم وجود كتل!
  • صب الخليط في القالب وخبز لمدة 40 دقيقة.
  • إذا لاحظت بعد ثلاثين دقيقة أن سطح الكعكة قد اتخذ لونًا ذهبيًا ، يمكنك تغطية الكعكة بورق الألمنيوم لتجنب حرق سطح الكعكة.
  • بمجرد مرور وقت الطهي المشار إليه ، دع الكيك يبرد لبضع دقائق.
  • يمكنك بعد ذلك توزيع ملعقتين من العسل على سطح الكعكة. هذا هو!

قد تهمك هذه المقالة أيضًا: 2 كعكة العسل وصفات التوابل

الموز والعسل وكعكة القرفة: بعض الاقتراحات لمرافقة هذه الكعكة

الشاي المثلج لمرافقة كعكة الموز والعسل والقرفة

عندما تكون الكعكة جاهزة ، يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت: في الصباح لتناول الإفطار أو في وقت الشاي أو كحلويات بعد الغداء.

قهوة أمريكية مع بعض حليب وسوف تسير الموس بشكل جيد مع جزء واحد من هذه الكعكة. هذا المزيج مثالي في الشتاء والخريف عندما يشعر بالبرد.

إذا كنت تحب الشاي ، فهذا خيار آخر مثالي لمرافقة هذه الكعكة ، حتى في الصيف بفضل النسخة الجليدية. نوصي بالليمون أو شاي الخوخ. سوف تحصل على تباين لذيذ بين الحلو والحمض وجرعة جيدة من الفيتامينات الإضافية.

بغض النظر عن الخيار الذي تختاره ، خلاصة القول هي أنك لن تشعر بالذنب بعد تذوق قطعة من الكعكة ... هذا أمر مؤكد!

هذه المقالة ظهرت لأول مرة https://amelioretasante.com/cake-banane-miel-et-cannelle/