علامات 5 التي تظهر نفدت روحك وتحتاج إلى الراحة - HEALTH PLUS MAG

[Social_share_button]

علامات 5 التي تظهر نفدت روحك وتحتاج للراحة

القلق المهني ، حجج الزوجين ، القيود المتعلقة بالأطفال ، الحياة اليومية ... مع مرور الوقت ، تشعر بوزن داخلي وإرهاق مستمر. أنت لا تعرف حقا لماذا ولكنك متعب. يبدو أن روحك منهكة وأنك بحاجة للراحة ، كما تظهر علامات 5.

بالنظر إلى المخاطر اليومية و إجهاد نحن نواجه ، ليس من غير المألوف تجربة التعب والمشاعر السلبية. هذه تتراكم وتتزايد مع مرور الوقت. جسمنا بدون طاقة واستنفدت روحنا. ثم نحتاج إلى الراحة ، في خطر معاناة من الاكتئاب أو الاكتئاب. لمساعدتك على التوقف في الوقت المناسب واستعادة حماسك ، انتبه إلى علامات 5 التي تشير إلى أنك بحاجة إلى الراحة تمامًا.

  1. إنهاك

على الرغم من أنه من الطبيعي أن تكون متعبًا في بعض الأحيان ، فإن الإنهاك يشير إلى الشعور بالضيق ، وقبل كل شيء ، الحاجة المطلقة للراحة. إذا كنت بعد ليلة طويلة من النوم تشعر بالتعب والإثارة ، فذلك لأن روحك منهكة. علاوة على ذلك ، في هذه اللحظات من الإرهاق التام ، يمكنك أن تغفو في أي وقت وفي أي مكان. وعلاوة على ذلك ، على الرغم من هذا التعب الشديد ، لديك صعوبة في النوم في وقت النوم وتشعر أنك خارج المكان مع الواقع ، فأنت تشبه في عالم متوازي.

  1. آلام فيزيائية

عادة ما يسبب الشعور بالضيق النفسي الألم الجسدي. وعلاوة على ذلك ، فإنه على هذا المبدأ الذي يقوم على الطب الصيني التقليدي. سيكون كل عضو من أعضاء الجسم مرتبطًا بشعور (الغضب ، الفرح ، القلق ، الحزن ، المخاوف). وهكذا ، يتسبب العضو المصاب في انفعال المشاعر ، وتصل العاطفة إلى العضو. لذلك هناك علاقة مزدوجة بين المشاعر والألم الجسدي. كما هو موضح من قبل واحد البند de أعلى الصحةسيتأثر شخص حزين أو مكتئب في الرئتين والأمعاء الغليظة والعكس بالعكس. هذا سوف يسبب انسداد ومخاوف تؤثر على الروح.

  1. الشعور بعدم معرفة ما هو الخطأ

أحيانا نشعر بالتعب والتعب وبدون طاقةدون معرفة السبب. وهذا الشعور بعدم معرفة ما هو خطأ هو أكثر إثارة للقلق لأنه يحافظ على هذا الشعور بالضيق. عموما ، هذا هو واحد من العلامات الرئيسية التي استنفدت روحك. تحتاج إلى الراحة والأنشطة التي من شأنها تغيير حالتك الذهنية. أفضل طريقة لإخلاء الأفكار السلبية هي الإمساك بالأيادي.

  1. واقع مجزأ

رؤيتك تميل بشكل خاص عندما تستنفذ روحك. تشعر أنك ملتوي ولديك مشكلة في التعامل مع المسؤوليات اليومية. يبدو أن الواقع مجزأ وتشعر وكأنك في منطقة زمنية أخرى.

  1. شدة العواطف

عندما تستنفذ روحك ، تكون عواطفك شديدة بشكل خاص. أنت تتأرجح بين rire البكاء المفرط والمكثف. لسبب غير محدد ، أو على الأقل لأشياء تافهة ، تبدأ في البكاء. إما أن تشعر على سحابة صغيرة ، أو أنك مكتئب تمامًا. عواطفك لا يمكن السيطرة عليها وأنت متعب من هذه التغييرات المستمرة.

لتخفيف عن نفسك من هذا الإرهاق ، خذ بضعة أيام للراحة والقيام بالأنشطة التي تحبها والاسترخاء ، مثل الطهي ، قراءة كتاب و / أو الحصول على تدليك. وبالمثل ، تعلم أن تنسب نفسك وأن تبتعد عن المخاوف اليومية.


هذه المقالة ظهرت لأول مرة مجلة الصحة PLUS