القرفة والليمون والعسل يمكن أن تساعدك على فقدان 3 جنيه في أسبوع - HEALTH PLUS MAG

[Social_share_button]

القرفة والليمون والعسل يمكن أن تساعدك على فقدان 3 جنيه في الأسبوع

الكفاح ضد الجنيهات الإضافية هو طريق صعب لأولئك الذين لا يتبنون الطرق الصحيحة. قريبا ، يمكن أن تتحول إلى كابوس ، مما يثبط عزمنا أكثر النتائج غير الحاسمة لنا. عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن ، فإن مشروب العسل والليمون والقرفة سيعمل على عجائب جسمك!

إليك وصفة ، والتي تقترن بالنشاط البدني والنظام الغذائي الصحي ، ستتيح لك خسارة ما يصل إلى 3 جنيه في أسبوع واحد فقط:

المكونات

  • l الليمون العضوي
  • ملعقة صغيرة 1 من قرفة السيلان (مسحوق)
  • 1 ملعقة طعام من العسل العضوي

تعليمات:

أولا ، مزيج جميع المكونات في كوب طويل القامة. ثم يضاف كوب من الماء الذي تسخينه مسبقا. امزج كل شيء واستمتع بمشروبك! لا تنس أنه يستهلك في الصباح على معدة فارغة.

فوائد القرفة على فقدان الوزن

التوابل تستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، قرفة يضيف إلى حياتنا اليومية بعدة طرق. وبفضل رائحته الرقيقة وفوائده العلاجية ، فإنه لا يفشل في التدخل في مطابخنا ومعالجاتنا. من مجلة الأيضيمكن للقرفة تنشيط ثيرموغينيسيس ، وبالتالي المساهمة في فعالية العديد من العلاجات ضد السمنة. في الواقع ، سيكون محتوى سينامالديهيد حليفًا مهمًا للعلماء للسماح للخلايا الدهنية بحرق مزيد من الطاقة.

المجلة فوربس تهتم بشكل خاص في فوائدها على فقدان الوزن ، ويستشهد دراسة من قبل الباحثين في جامعة ميتشيغان مع نتائج واعدة جدا. كانوا يلقون نظرة فاحصة على تأثير القرفة ومكوناتها على خلايا الدهون البشرية والحيوانية. كانت تجربتهم تسمح لهم باستنتاج أن سينامالديهيد ينطوي على إنتاج البروتينات اللازمة لعملية التمثيل الغذائي للدهون وحرق الدهون.

عمل العسل على الدهون

على الرغم من أن مكونات عسل تختلف وفقا للمنطقة الجغرافية حيث يتم إنتاجها ، المجلة الماليزية للعلوم الطبية يؤكد أن فوائده لا تتأثر. في الواقع ، تم العثور على محتوياته من المواد الكيميائية النباتية ، والأحماض الفينولية ، والببتيدات وفلافونيدات في جميع العسل العضوي ، وذلك بفضل مزيج من هذه المواد المختلفة أن هذا المكون له فضائل قوية مضادة للأكسدة. كما أوضح من قبل العلماءالعسل من شأنه أن يقلل من كثافة البروتينات الدهنية LDL ، وتسمى أيضا "الكوليسترول السيئ" والمسؤول عن بعض الأمراض القلبية الوعائية.

في الواقع ، نظرت العديد من الدراسات إلى العسل العضوي كبديل صحي للسكريات الاصطناعية. في بعض التجارب ، كان هذا المكون قد قلل من خطر متلازمة الأيض ، بما في ذلك عوامل مثل السمنة و dyslipidemia.

عمل السموم من الليمون

عندما يتعلق الأمر وصفات التخسيس أو مشروبات التخلص من السموم، فإن ليمونة هي فاكهة لا تفشل أبدا في الاستئناف. في التوابل على السلطة لدينا أو الضغط في عصير ، لديها العديد من الفضائل تسهل فقدان الوزن. وفقا لأحد مسح نشرت من قبل مجلة بحوث التغذيةكان من الممكن أن يكون الليمون قد أظهر عملاً فعالاً على مجموعة من النساء الكوريات ذوات الوزن الزائد. وكما أوضح العلماء ، فإن الليمون كان سيحدث تغيراً كبيراً في الوزن وكتلة الجسم ومحتوى الجسم من الدهون ، فضلاً عن نسبة الخصر إلى الورك لدى هؤلاء النساء. بالإضافة إلى ذلك ، أ مسح وقد تبين أن البوليفينول الموجود في الليمون له تأثيرات مشابهة. في الواقع ، لاحظ العلماء انخفاضا كبيرا في تراكم دهون الجسم ، مما يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن بعد تناول الليمون إلى القوارض.

الحذر

* لا ينصح بالليمون للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو قرح المعدة أو اضطرابات القناة الصفراوية.

* لا ينبغي إساءة استخدام القرفة لأنها قد تسبب تهيج المعدة. هو أيضا بطلان في النساء الحوامل.

إذا كنت في شك ، لا تتردد في طلب المشورة الطبية.


هذه المقالة ظهرت لأول مرة مجلة الصحة PLUS