هذه الأطعمة 10 سوف تنقي جسمك تماما - HEALTH PLUS MAG

[Social_share_button]

هذه الأطعمة 10 ستقوم بتنقية جسمك بالكامل

هذه الأطعمة 10 ستقوم بتنقية جسمك بالكامل

إزالة السموم من الجسم من وقت لآخر هي عادة جيدة للشعور بالرضا. الكبد هو عضو يمكن أن يتراكم السموم المتبقية التي يمكن أن تكون مسؤولة في نهاية المطاف عن ظهور الأمراض. لحسن الحظ ، يمكن لبعض الأطعمة تطهير الجسم والتخلص من السموم. إليك أطعمة 10 بفضائل تنقية من شأنها تحسين الشكل العام.

هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تقلل من عدد السموم في الجسم؟ يمكن أن يساعدك التخلص من السموم الأسبوعي وغسيل الجسم على تنظيف جسمك وتقليل السموم. إيلاء الاهتمام لنظام غذائي واحد هو أفضل عادة لتحسين وظائف الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون إجراء التطهير الطبيعي فكرة جيدة أيضًا. وفقا ل مركز فيشر تيتوس الطبي :

"على الرغم من أن الجسم لديه وسائل طبيعية للتطهير ، من خلال الكبد والبول والعرق والفضلات ، تكمل وظائف الجسم هذه تساعد على تحييد السموم [...] بالإضافة إلى ذلك ، هناك فرق بين التطهير وإزالة السموم. في حين أن اتباع نظام غذائي التخلص من السموم يعزز بعض الأطعمة مع خصائص إزالة السموم. يركز التنظيف على تناول أطعمة صحية كاملة لإعطاء عاداتك الغذائية حياة جديدة. "

ومن بين هذه الأطعمة ، مصدر الفوائد وتعزيز التخلص من السموم ، نجد 10 التالي:

1- الليمون

إزالة السموم ، تعزز هذه الحمضيات الجهاز المناعي بفضل محتواها العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة. هذا هو ثبت علميا ، الليمون له تأثير وقائي على الكبد ، وخاصة في حالة الاستهلاك المفرط للمواد الضارة بما في ذلك الكحول. كما أنه مفيد لتحفيز الجهاز الهضمي. الليمون المعصور في الماء الفاتر قد يكون له تأثير إزالة السموم المطلوب.

2- البقدونس

بفضل ارتفاع مستوى مضادات الأكسدة ، البقدونس هو عشب محتمل تنظيف. ويمكن للنشاط المضاد للالتهاب أيضًا تنظيف الكليتين والجهاز الهضمي. عدة دراسات في الجسم الحي يثبت أن البقدونس يساعد على تطهير الكبد.

3- الطماطم

غنية بالطعام ، والطماطم (البندورة) غنية بفيتامين (ج) فهي تحسن صحة القلب ومعدل الفائدة في الليكوبين يساعد على تحييد السموم التي تدور في الجسم.

4 - البصل

يستخدم البصل للوقاية من العدوى والأمراض المرتبطة بالبرد ، كما يحتوي على خصائص علاجية للكبد. ل مسحتبين أن البصل يمكن أن يعالج أمراض الكبد بفضل كمية كبيرة من الفلافونويد.

5 - الزبيب

بفضل كمية عالية من مضادات الأكسدة ، يمكن أن يقاتل العنب ضد وجود السموم. A مسح يثبت أن هذه الفاكهة يحسن عمل الكبد ، الذي يخزن البقايا قبل القضاء عليها.

6- الهليون

إذا كنت ترغب في تنقية جسمك ، لا تتردد في استهلاك الهليون مع خصائص مدر للبول واستنزاف. وعلاوة على ذلك ، وفقا لهذا مسحهذه الخضروات من شأنها أن تمنع سمية خلايا الكبد بفضل الأحماض الأمينية.

7- غرناطة

غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، الرمان لها خصائص غذائية وتنقية عالية. انهم يقاتلون ضد الجذور الحرة وبالتالي الحفاظ على الجسم ضد الأمراض. ثبت علميا : الرمان يمكن أن يحمي الأمراض المتعلقة بالكبد.

8- Apple

غني بالألياف ، والتفاح مفيد للغاية بطرق عديدة. يسهل عملية الهضم ، ويتجنب الرغبة الشديدة ، وينظم الكوليسترول ، ويحسن الترانزيت المعوي ومقداره المرتفع البوليفينول يساعد على تحسين صحة الكبد.

9- الخرشوف

الخرشوف يمكن أن تعزز عدة وظائف داخل الجسم. له تأثير عصبي ومدر للبول. إنه الطعام الذي يحسن الهضم ويحارب ضد احتباس الماء. فيما يتعلق بالكبد ، فإن الخرشوف له وظائف حماية.

10- الكرفس

أحد مصادر مضادات الأكسدة والفيتامينات K ، B6 و C ، يعمل الكرفس كمدر للبول فعال. انه يعزز الدورة الدموية و الهضم. كما يعمل بمثابة درع للكبد وفقا لهذا الدراسة.


هذه المقالة ظهرت لأول مرة مجلة الصحة PLUS