العلاجات لتقوية جهاز المناعة - تحسين صحتك

جهاز المناعة هو نظام الدفاع الذي يحمي الجسم من الأمراض. يتكون من مجموعة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تعمل كفريق واحد. مهمتها الأكثر أهمية هي الدفاع عن نفسك ضد العوامل الخارجية والالتهابات. لذلك عندما تكون الدفاعات متوقفة ، لا يمكنك التعامل مع هؤلاء الوكلاء. لذلك ، في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى دواء لتقوية جهاز المناعة لديك.

مشاكل الجهاز المناعي

تقوية جهاز المناعة لديك


يساعد الجهاز المناعي في الدفاع عن جسمك ضد العوامل الخارجية.

إذا كان نظام المناعة لديك لا يعمل بشكل صحيح هذا يمكن أن يسبب لك مشاكل خطيرة. يمكن تقسيم اضطرابات الجهاز المناعي إلى أربع فئات:

  • نقص المناعة المكتسبة : يتم تقليل خلايا الجهاز المناعي نتيجة عوامل خارجية مثل فيروس نقص المناعة البشرية.
  • اضطرابات المناعة الذاتية: يهاجم الجهاز المناعي خلاياه عن طريق الخطأ ، ويخطئها في المواد الغريبة.
  • الحساسية: العمليات التي تحدث عندما يستجيب الجهاز المناعي بشكل غير متناسب لحافز معين.
  • السرطان من نظام المناعة.

الشيء المهم هو أن يكون لديك جهاز مناعي قوي وجسم متوازن لتكون قادرة على التعامل مع جميع أنواع مسببات الأمراض.

هكذا قرأت: لقاحات 6 التي يجب عليك فعلها


العلاجات لتقوية الجهاز المناعي

وهنا بعض العلاجات الطبيعية تحت تصرفكم ذلك سوف يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك.

الثوم

L 'ثوم يحتوي على مركبات الكبريت ، مثل الساليسين والأجوين. وفقا لعدة دراسات ، فإن هذه المركبات تقضي على البكتيريا وتحفز الجهاز المناعي.

بالإضافة إلى وجود عمل مضاد للجراثيم ، مضاد للفيروسات والفطريات ، أنه يساعد صحتنا القلب والأوعية الدموية. للاستفادة من جميع مزاياها ، تستهلك الثوم الخام. ومع ذلك ، من الأفضل القيام بذلك بعد تركه يجلس لبضع دقائق بعد القطع.

Échinacée

يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة الخاص بك

إشنسا هو منبه قوي يساعدك على الحفاظ على دفاعاتك مستيقظة.


إنه نبات ذو خصائص المضادات الحيوية. إنه ممتاز لتحفيز الجهاز المناعي ، ويعتبر نباتًا منبهًا للتأثير المناعي والتكيف. هذا يعني أنه يساعدنا في الحفاظ على مستويات طاقة جيدة مع تقليل التوتر والتعب.

لكي تكون مربحًا ، يُنصح بالاستهلاك لمدة ثلاثة أشهر ، مع فترة راحة تبلغ 15 يومًا. ثم ، استأنف العلاج لمدة شهر واحد ، بمعدل 2,5 جم / يوم. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام الشينويدات في الأطفال دون سن 3 أو في الأشخاص الذين يتلقون العلاج المثبط للمناعة.

كرمة بيرو

يسمى التنوع الأكثر فعالية إنكاريا تومينتوسا. كرمة بيرو لها العديد من الخصائص ، بما في ذلك على سبيل المثال تأثيرها الإيجابي على الجهاز المناعي ، مما يعزز دفاعات منظمتنا. نظرًا لأن هذا نبات مرير ، فقد لا يتسامح بعض الناس مع هذا جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة ، لأنه يمكن أن يغير الذوق وإنتاج الحليب.

البروبيوتيك

ال البروبيوتيك هي ملاحق تحتوي على الكائنات الحية الحية ، أساسا البكتيريا. فهي ليست سامة أو مسببة للأمراض ، ولكنها جزء من الكائنات الحية الدقيقة المعتادة. لتعديل الاستجابة المناعية ، فإن الالتصاق بالبروبيوتيك في ظهارة الأمعاء مهم للغاية. إذا كان الالتصاق جيدًا ، فإنها تعمل على منع البكتيريا المسببة للأمراض من القيام بذلك.

ومع ذلك، تأثيرها ليس دائمًا ، يجب أن تؤخذ بانتظام. بعض الأطعمة غنية بالبروبيوتيك مثل:

  • الزبادي ؟؟
  • • الكفير مشروب فوار
  • مخلل الملفوف ؟؟
  • ؟؟ شكلاطة سوداء
  • • طحلب مثل سبيرولينا أو شلوريلا
  • ميسو ؟؟
  • Kombucha ؟؟

لمزيد من المعلومات: ما هي البروبيوتيك ولماذا؟

ممارسة

ممارسة الرياضة البدنية ، من بين فوائد أخرى ، تقوي جهاز المناعة لدينا.

نعلم جميعًا أنك تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام. الرياضة تجلب لنا الحيوية ، والأكسجين لنا ، ويضعنا في مزاج جيد ويساعدنا على حرق الدهون. هذا كما يبقي لدينا تنبيه الجهاز المناعي وبالتالي يتجنب الالتهابات. بشكل عام ، فإن اتباع نظام غذائي جيد وغني بالفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة هو أفضل وسيلة للحفاظ على صحة الجسم.

النباتات ذات الآثار المهدئة

ضع في اعتبارك ذلك الإجهاد يولد حالات التأهب. عندما نكون في حالة تأهب ، نقوم بتحويل الطاقة إلى العضلات والدماغ ، مع تعبئة الجسم للعمل. إنه يجبرنا على إزالة الوقود من الجهاز المناعي ، وبالتالي يجعلنا عرضة للخطر.

لتقوية جهاز المناعة لدينا ، نحتاج إلى التحكم في مستويات التوتر والقلق لدينا. باستخدام العلاجات الطبيعية ، مثل دفعات من النباتات المهدئة مثل الناردين نبات، الزيزفون ، passionflower والزعرور.


هذه المقالة ظهرت لأول مرة https://amelioretasante.com/remedes-pour-renforcer-votre-systeme-immunitaire/