هذه المرأة الجميلة 70 التي لم تستهلك السكر منذ سنوات 28 تكشف عن صور جسدها - SANTE PLUS MAG

هذه المرأة الجميلة 70 سنوات التي لم تستهلك السكر منذ سنوات 28 تكشف عن صور جسمه

Cette belle femme de 70 ans qui na pas consomme de sucre depuis 28 ans devoile les photos de son corps.

عانى الكثير من الأشخاص من التخلص من السكر المكرر من نظامهم الغذائي وشهدوا تحولات كبيرة في أجسامهم ، والتي أصبحت أكثر صحة. حالة سيدة تتراوح أعمارها بين 70 سنوات وترحيل امرأة الحالية يوضح لنا المثال الحي للآثار المدهشة لوقف السكر.

منذ حوالي 30 سنوات توقفت كارولين هارتس عن تناول السكر الحقيقي الذي كانت تعتمد عليه من قبل. في سنوات 70 ، يبدو أنها أقل من سنوات 20. اليوم ، تعرض جسدها المنحوت بفخر وتعرضه على الشاطئ ، بدون مجمعات ، لأنها لا تملك واحدة!

هذه المرأة الجميلة 70 سنوات لم تستهلك السكر منذ سنوات 28

سر كارولين بسيط: لا سوكري في نظامه الغذائي. للوهلة الأولى ، يبدو الأمر صعبًا ، لكن وفقًا لها ، يكفي توفر الإرادة واتخاذ التدابير اللازمة لجعل كل شيء ممكنًا ؛ وأنه لم يفت الأوان على الإطلاق لأخذ هذه المبادرة حتى في عصر 50. إنها تقر بأنه من الواضح أن عملية التمثيل الغذائي تبطئ مع تقدم العمر ، ولكن إذا كان الشخص يتحكم ويتخذ الخيارات الصحيحة لجسمه من خلال اختيار الغذاء المناسب والتأكد من تقليل حجم الأجزاء ، سيصل دون صعوبات.

هذه المرأة الجميلة 70 سنوات لم تستهلك السكر منذ سنوات 28

نصيحة كارولين الأخرى هي تناول الطعام ببطء وتذوق كل عضة حتى لا تكتسب وزناً وتحتفظ بموقف مبهج وسعيد لإبطاء عملية الشيخوخة. تماما كما يتأكد من تناول البروتين في الصباح والنوم المريح وخاصة لإزالة الماكياج في المساء قبل النوم لتخليص الجلد من جميع الشوائب التي تسد المسام.

هذه المرأة الجميلة 70 سنوات لم تستهلك السكر منذ سنوات 28

انها تتأكد أخيرا لترطيبها بشرة الصباح والمساء بحيث تكون مشعة مع بشرة مضيئة طوال اليوم.

هذه المرأة الجميلة 70 سنوات لم تستهلك السكر منذ سنوات 28

ولكن الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لكارولين هو الحفاظ على بشرتها من الشمس لأنها تجففها وتخرج التجاعيد في وقت أبكر مما كان متوقعًا. أخيرًا ، تمارس هذه المرأة التأمل من أجل الحصول على الاسترخاء والتخلص من التوتر ، الذي لا يزال هو العامل الرئيسي في شيخوخة خلايا الجسم.

ماذا يحدث لجسمنا عندما نتوقف عن السكر؟

إن التخلي عن عادة تناول السكر يمكن أن يكون مفيدًا للجسم ، وأكثر ما نأخذه نحن نريد إضافته ، مما يخلق إدمانًا لا يمكننا التخلص منه.

وبالتالي ، قد يكون الاستهلاك المفرط للسكر ضارًا للجسم ويمكن أن يؤدي إلى:

زيادة الوزن المتسارع

استهلاك المشروبات الغازية وعصير الفاكهة يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية السائلة. يزيد الفركتوز من الجوع والرغبة في تناول الطعام ويمكن أن يؤدي إلى مقاومة هرمون يسمى "اللبتين" الذي يساعد على تنظيم الجوع. ل مسح تم تطويره في هذا الاتجاه وأظهر أن استهلاك المشروبات السكرية يعزز زيادة الوزن لدى الأطفال والبالغين.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

وفقا لأحد مسح نشرت على NCBI ، فإن زيادة استهلاك السكر المضافة ستكون مرتبطة بزيادة خطر مرض القلب والتي يمكن أن تحفز الوفيات.

زيادة حب الشباب

ارتفاع نسبة السكر في الغذاء قد ارتبط مع زيادة في حب الشباب. في الواقع ، تسبب الأطعمة السكرية زيادة في مستويات السكر في الدم وزيادة في إفراز الأندروجينات والالتهابات التي تعزز ظهور حب الشباب. علاوة على ذلك ، مسح أظهرت تأثير اتباع نظام غذائي لنقص السكر في الدم على الحد من حب الشباب.

السكري

وفقا لأحد مسحالنظام الغذائي الغني بالسكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بداء السكري. المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة هي الأكثر عرضة لزيادة هذا الخطر.

خطر الاصابة بالسرطان

وقد ثبت في مسح أن الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يعزز السمنة ، وهو المسؤول نفسه عن حوالي 20٪ من جميع الأورام الخبيثة.

تسريع عملية الشيخوخة

اتباع نظام غذائي غني بالسكر يمكن أن يسرع ظهور التجاعيد وعملية الشيخوخة. في الواقع ، فإن ارتفاع استهلاك الكربوهيدرات والسكريات يولد إنتاج الأعمار، منتجات تامة الصنع من الغليكشن المتقدم ، والتي تسبب شيخوخة البشرة المبكرة.


هذه المقالة ظهرت لأول مرة مجلة الصحة PLUS