نصائح: 23 كماشة ضد الإجهاد



الحرف والأفكار الراضة

إذا كنت تعمل كثيرًا ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإنك تشعر بالتوتر والإرهاق. الإجهاد جزء لا مفر منه من حياتنا ومن المهم أن نتذكر أنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية لا حصر لها. لقد أعددنا مجموعة من Lifehacks لتقليل مستوى التوتر. هذه المشروعات ستشجع إبداعك وتقلل من التوتر. يوفر العلاج بالفن طرقًا مثالية للاسترخاء في المكتب أو أثناء الدراسة: رسم خطوط بسيطة ونقاط وأنماط عملية علاجية وخلاقة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد المزيد من تقنيات الرسم مثل لوحة سكين. شاهد مقطع الفيديو الخاص بنا واكتشف خطوة بخطوة تعليميًا حول كيفية رسم الخيزران في ثوانٍ. ومن الأساليب الأخرى المذهلة طلاء الدهان بسماعات أكريليك ومطرقة. العملية سهلة جدا! اكتشاف البرنامج التعليمي!
من السهل صنع كرات الإجهاد من المواد المتاحة التي يمكنك الحصول عليها بالفعل في المنزل. كل ما تحتاجه هو بالون ومعجون أسنان لإدراجه. الضغط على الكرة المضادة للإجهاد له العديد من المزايا. على سبيل المثال ، يطلق التوتر ويساعد في تقليل التوتر. تحفز كرات الإجهاد أيضًا الدورة الدموية وهي أداة مثالية للتأمل. يمكنك استخدامه بسهولة في مكان العمل.
يمكنك استخدام الطين ليس فقط للمتعة. إنه يعمل بشكل مثالي لتنظيف لوحة المفاتيح. مزيج الغراء المدرسة مع التلوين والصودا للحصول على الطين.
فكرة أخرى جيدة هي مزحة معجون أسنان تدهش أصدقائك! أخذ أنبوب من معجون الأسنان ، وإزالة معجون الأسنان وتنظيف الأنبوب. تذوب وحانة الشوكولاتة التي تحبها ، اخترنا سنيكرز ونملأه بأنبوب معجون أسنان نظيف المتعة!

الطوابع الزمنية:
00: 09 حيل المياه رهيبة
00: 55 joke toothpaste
05: 30 Cool أساليب الرسم
09: 16 Rope Painting

----------------- -------------
وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا:

الفيسبوك: https://www.facebook.com/5min.crafts/
إينستاجرام: https://www.instagram.com/5.min.crafts/
تغريد: https://twitter.com/5m_crafts

الاشتراك في دقيقة الحرفية 5 GIRLY: https://goo.gl/fWbJqz
اشترك في 5 دقيقة الحرف KIDS: https://goo.gl/PEuLVt
اشترك في وظائف من 5 دقيقة MEN: http://bit.ly/2S69VUG

الجانب الجيد من يوتيوب: https://goo.gl/rQTJZz

----------------- -------------
لمزيد من مقاطع الفيديو والمقالات ، تفضل بزيارة:
http://www.brightside.me

صوت الموسيقى الوبائي: https://www.epidemicsound.com/

هذه النصيحة ظهرت لأول مرة https://www.youtube.com/watch?v=r4feARiBph4