بذور اليقطين - ممتازة للحد من الكولسترول السيئ وتحسين صحة الكبد والقلب

اليقطين هو الخضروات مفيدة جدا والذي يستخدم حتى في النظام الغذائي وبرامج الحمية للأطفال. بالإضافة إلى اللحم ، تُستخدم بذور الثمرة على نطاق واسع لأغراض العلاج إذا كانت جافة.

تحتوي بذور اليقطين على زيت دهني وأحماض عضوية وفيتامينات B و C والأحماض الأمينية والكاروتينات. يوفر تناول بذور 150 البروتين الضروري وفيتامين K والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والنحاس والزنك لجسم الإنسان. الكل في الكل ، بذور اليقطين هي مستودع الفيتامينات والعناصر المفيدة.

هذه الخصائص الرائعة تسمح باستخدام بذور اليقطين لتحسين عمل القلب وحتى علاج التهاب البروستات. يمكنهم أيضًا مساعدتك في محاربة الكوليسترول السيئ وتقليل نسبة السكر في الدم.

ينصح بتحسين الهضم وتقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والثدي والرئتين والبروستاتا والقولون.

بذور اليقطين - ممتازة للحد من الكولسترول السيئ وتحسين صحة الكبد والقلبLightspring / Shutterstock.com

يمكنك أن تأكل بذور اليقطين الخام أو المطبوخة. قم بإضافتها إلى السلطات أو الزبادي أو المعجنات أو تناولها بمفردها كوجبة خفيفة. تذوق الأطباق مع بذور اليقطين:

  • أضف سلطة لإعطاء طعم هش.
  • في وجبة الإفطار ، تخلط مع المكسرات والفواكه المجففة واللبن الزبادي ؛
  • يخبز مع زيت الزيتون والكمون.
  • قم بطحن البذور في خلاط للحصول على الزبدة (إذا كانت جافة جدًا ، أضف القليل من الماء).

بذور اليقطين يمكن أن تكون مفيدة للغاية للجسم إذا أدرجتها في حياتك حمية. ستلاحظ بالتأكيد تحسنا في صحتك وحالتك العامة.


هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا تستخدم التداوي الذاتي ، وفي أي حال ، استشر مقدم الرعاية الصحية المعتمد قبل استخدام المعلومات الواردة في هذه المقالة. لا يضمن مجلس التحرير أي نتائج ولا يتحمل نفسه المسؤولية عن الشرور أو النتائج الأخرى الناتجة عن استخدام المعلومات الواردة في هذه المقالة.

ظهر هذا المقال أولا FABIOSA.FR