مغص الحيض: العلاجات الطبيعية 4 - تحسين صحتك

تعاني الكثير من النساء من تشنجات مغص أو حيض مؤلمة للغاية. تقع هذه الآلام في أسفل البطن وتتعلق بالانقباضات التي تحدث في الرحم.

ندعوك هنا لاكتشاف بعض العلاجات الطبيعية الفعالة لتخفيف مغص الحيض. كل هذه العلاجات فعالة جدا في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتخفيف المشاكل الصحية الأخرى مثل بطانة الرحم ، والأورام الليفية الرحمية أو مرض التهاب الحوض ، من بين أمور أخرى.


1. قرفة

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، تعد القرفة من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لتخفيف مغص الحيض.

غالبًا ما يستخدم هذا التوابل في صنع الحلويات ، وقد يكون مفيدًا في مساعدتنا على الشعور بالتحسن عندما تكون لدينا فترات.

كيفية استخدامه لتخفيف مغص الحيض؟

  • تُغلى قطعتان من القرفة في الغليان.
  • عندما يغلي الماء ، أطفئ الحرارة واتركها لمدة خمس دقائق.
  • شرب كوبين من هذا التسريب يوميا.

ضع في اعتبارك أنه يمكنك إضافة القرفة في مشروباتك. القرفة في الشوكولاتة الساخنة ، على سبيل المثال ، خيار ممتاز. لمسة من القرفة في كوب من الحليب أيضًا. إذا لم تكن قد جربت هذه الخدعة مطلقًا ، فابدأ بهذا لتحسين فوائد القرفة.

قد تهمك هذه المقالة أيضًا: علاج الزنجبيل من الألم


2. عسل

بلسم الليمون هو غذاء فعال آخر لتخفيف مغص الحيض. السبب هو: لها خصائص مهدئة.

كيفية استخدامها؟

  • أفضل طريقة لاستهلاك بلسم الليمون هي التسريب. يمكنك شرب ضخ بلسم الليمون لمدة تصل إلى ثلاث مرات في اليوم.
  • إذا كنت ترغب في الاسترخاء أو التمتع ب النوم مصلح ، ننصحك بشرب هذا الحقن قبل الذهاب إلى السرير. بالإضافة إلى تخفيف آلام الدورة الشهرية ، فإنها تريح الجسم ، وهي ميزة مهمة أثناء الحيض.

3. عرق السوس

عرق السوس تسريب المغص الحيض

عرق السوس هو علاج طبيعي آخر يساعدك على تخفيف الألم بسبب مغص الحيض. تتساءل لماذا؟ السبب هو: تماما مثل القرفة ، لها خصائص مضادة للالتهابات.


يمكنك استخدامه كتوابل في الأطباق المالحة الخاصة بك. مذاقه الخاص للغاية يجلب لمسة أصلية إلى الوصفة.

ومع ذلك، لا ينصح باستهلاكه كثيرًا لأنه يحتوي على بعضحمض الجلسرين, مادة يمكن أن تسبب الشعور بعدم الراحة عند تناول جرعات عالية. يجب أن لا تأكل أكثر من مرة في اليوم كدفق. تستهلك فقط عندما تعاني من مغص الحيض.

كيفية استخدامها؟

  • سوف تجد أكياس ضخ متوفرة تجارياً.
  • يمكنك أيضا شراء جذور لتحضير الشراب محلية الصنع.

4. الأفسنتين شراب مسكر

آخر علاج طبيعي في قائمتنا لتخفيف مغص الحيض هو الصورةالأفسنتين شراب مسكر. تعتبر هذه العشبة "مقدسة" من قبل بعض الناس بسبب خصائصها الطبية.

الخاصية الرئيسية للأفسنتين هي محاربة الألم. علاوة على ذلك ، فهو مثالي أيضًا للتخفيف من اضطراب المعدة وله ميزات المضادات الحيوية.

من الصعب جدًا العثور على هذه العشبة في شكل كيس شاي. من الأفضل أن تذهب إلى متجر متخصص: ستجد أوراق الأفسنتين.

كيفية استخدامها؟

  • إعداد الشاي محلية الصنع مع بعض أوراق الأفسنتين.
  • يمكنك شرب بين 2 و 3 الأفسنتين ضخ في اليوم. هذا الشراب سوف يخفف كثيرا من مغص الدورة الشهرية.

هذه المادة قد تهمك أيضا : أشياء 7 لا تعرفها عن الحيض

من الأفضل دائمًا تجنب الأدوية لتخفيف الألم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي من المشاكل المذكورة في بداية المقال مثل الصورةبطانة الرحم أو مرض التهاب الحوض ، يجب عليك اتباع توصيات الطبيب. في هذه الحالات ، من الممكن ألا يكون التسريب وحده كافياً لتخفيف الألم.

بالإضافة إلى أخذ هذه العلاجات الطبيعية لتخفيف مغص الدورة الشهرية ، نود أن نشارككم التوصية التالية لتعزيز آثارها: ضع زجاجة ماء ساخن على الجزء السفلي من البطن بينما يسمح شرب أحد الحقن المذكورة بالراحة الفورية.

هل سبق لك أن حاولت واحدة من الحقن؟ هل لديك أي نصائح لمشاركتها معنا لتخفيف مغص الحيض؟ نأمل أن تكون مغروراً بهذه العلاجات ، لكن لا تتجاهل توصيات طبيبك.


هذه المقالة ظهرت لأول مرة https://amelioretasante.com/les-coliques-menstruelles-4-remedes-naturels/